ウェストすっきり貼るだけテーピング

　まずキネシオテープというのを買ってくる。
　５０ｍｍ幅がいい。４．５ｍ巻で８００円～９００円
（ニチバンが出しているバトルウィンがお勧め）
薬局に売っている。

　１５ｃｍで切ったテープを２本使い、
あばら骨の下に添って「八」の字になるように貼る。
上から下に向け貼る時ちょっと引っ張りながら

　三日間やったけど、腹筋を使っていい姿勢で歩くのが意識できて具合がよかった。毎日ウェストは測ってないので効果はわからないが・・

　テープはお風呂前に剥がしお風呂上がりに貼るというパターンが良いみたい。

　だが、さらに数日試してわかったのは、どうやらお腹の肌はセラポアテープに弱い。テープ負けしてしまう。ということで、やっぱりやめた方が良いみたい。

　その後、夕飯のあとのデザートやスナック菓子をやめたら、２週間で１ｃｍウェストがやせた。