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2006年2月17日 (金)

ウェストすっきり貼るだけテーピング

 まずキネシオテープというのを買ってくる。
 50mm幅がいい。4.5m巻で800円~900円
(ニチバンが出しているバトルウィンがお勧め)
薬局に売っている。

 15cmで切ったテープを2本使い、
あばら骨の下に添って「八」の字になるように貼る。
上から下に向け貼る時ちょっと引っ張りながら

 三日間やったけど、腹筋を使っていい姿勢で歩くのが意識できて具合がよかった。毎日ウェストは測ってないので効果はわからないが・・

 テープはお風呂前に剥がしお風呂上がりに貼るというパターンが良いみたい。

 だが、さらに数日試してわかったのは、どうやらお腹の肌はセラポアテープに弱い。テープ負けしてしまう。ということで、やっぱりやめた方が良いみたい。

 その後、夕飯のあとのデザートやスナック菓子をやめたら、2週間で1cmウェストがやせた。

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