心理的防衛機制 「確信を持つ」

　２５日に行われたＷ杯 ポルトガル対オランダ戦。
　試合前から２－０で勝つという確信があった。
　だが、試合は終盤にさしかかっても１－０のまま。僕はこう考えていた。
　「次の１点はいつ、入るんだろう？」

　試合はいつオランダに点が入ってもおかしくないほど、オランダが一方的に攻めている。だが、シュートはことごとくバーに当たり、ＧＫがセーブした。
　「あぁ、やっぱり外れた」
僕はその展開を淡々とみていた。

　かつての夏季五輪のこと。高橋尚子、野口みずきがトップを快走していた時、僕はずっと
「逆転されたらどうしよう」
と考え、恐怖感を抱きつづけていた。

　人は結果が悪かった時、ショックを受けないよう「心理的防衛機制」をかける。

　心理的防衛機制とは、自我が自分を現実から守るために無意識にとる思考パターン。精神的破たんを避けるための心の動き。意識的なもの、無意識のものがある。

　人は将来の悪い情報に注意深い。
　よいことを想定していて悪い結果だとダメージが大きいので、ダメージを受けぬよう、最悪の事態を想定しておく。

　たとえば、昇進の可能性がある人事異動の発令を控えている時。
　本当は昇進を望んでいるのだが、「昇進しない方が自分と家族にとってはいいんじゃないか」と自分に言い聞かせるような思考パターンをとることがある。

　心理的防衛機制は確信を持つことを妨げる。
　だが、確信は誰にも迷惑をかけない。
　ただし、確信には責任が伴う。責任を背負い込む心理状態にあるならば、確信を持つことはいいことだ。

　健常な人ならばできる。
　うつ病の人はやめたほうがよい。無理をしなくても、いつか、その日は必ずやってくるから。