四十肩とシコースキー運動

【 しじゅうかた 】　肩関節周囲炎
　肩が上がらなくなる症状

　「五十肩」と書いている専門書もある。
　４０代で患うと四十肩、５０代で患うと五十肩と決まっているわけではない。３０代で患うこともある。だが３０肩とは言わないので、やはり４０歳を過ぎて発症することが多いと言える。

■ある日突然痛くなる。
■そのまま放っておくと（痛くて動かさないため）関節が固くなり、動きにくくなる。
■医者に行くと、飲み薬、塗り薬を処方される。
■肩をストレッチするリハビリをする。リハビリが軌道にのってからでも完治には一年近くかかる。

　痛いので、動かさない。鉄棒の選手でもない限り、腕を高く上げなくても生活はできる。両肩が一度に痛くなるわけではないので、電車の吊革につかまる時は、痛くない方の手で代用する。
　そのうちに腕が肩の高さから上に上がらなくなる。
　それでも生活はできる。

　それが、何かの拍子に腕を動かすと、ぐきっといって、医者に駆け込むことになる。
　何かの拍子とは、肩が痛いことを忘れて、瞬時に関節を動かすような時。代表的なものがガッツポーズ。あれがよくない。

　１年くらいかけて、リハビリの末、ようやく肩が動くようになる。リハビリをしなければ、いつまでも動かない。
　そうこうしていると、もう片方の腕にも同じ症状が出る。だが、さすがに同じ轍は踏まない。踏んだらアホだ。
　気をつけて、肩を回す運動をしておけば、防ぐことができるし、痛みが出てもひどくはならない。

　以前、ロッテと巨人に在籍したシコースキーの肩ぐるぐる回し。あれを日頃からやっておけばよいのだ。
　３９歳になったら、シコースキー運動ですよ！