第一関門

　５ｋｍを過ぎても１ｋｍ毎の表示はずっと出ている。ありがたいには違いないのだが、事前の案内は「５ｋｍ毎表示」だったので、５ｋｍごとにラップを測ってペースをとっている。１ｋｍ毎の計時をしようかと考えたが、この１ｋｍ毎表示が最後までつづく保証はない。悩ましいところだ。

　僕のような素人ランナーには、１ｋｍ毎の表示が欠かせない。それが事前にわかっていれば随分と楽だった。

　ずっと防砂林の日陰になっている道路の左端を走る。少しでも体力を温存したい。時々ペースメーカーになる人を探す。自分と同じピッチ、上下動のないコンパクトなフォームで走る人の後につくと走りやすい。ただあまりに近くを付いていくのはマナー違反。５ｍ以上は距離を置く。

　８ｋｍ過ぎにこどもたちが並んでいたので、こちらから手を出して１０人くらいとハイタッチしていく。ようやくハイタッチができた。荒川では結局一度もできなかったので、マラソンランナーとしては初めてだ。これは、最高に気分がいい。やみつきになりそうだ。

　１０ｋｍの関門が最大の難関と考えていたので、この辺りは乗りのいい曲をつづけている。１０分を読んでいたロスタイムが８分で済んだので、なんとかいけそうな気がする。
　９ｋｍの手前で５つ持ってきたパワージェルの１つめを摂る。給水ポイント１０、１５、２０、２５、３５ｋｍ　それぞれの少し前で摂ることを計画して、右手に貼ったテープに赤丸をつけてきた。
　前回の荒川と同様、給水ポイントを記したセラポアテープを、給水が終わるごとに１枚ずつ剥がしていく。ゴミは捨てないことにしているので、剥がしたテープはユニフォームのお腹あたりに貼る。このテープをすべて剥がし終えると、ゴールが目の前と言うことになる。

　５ｋｍ→１０ｋｍのラップは予定より４０秒遅れの３３分４０秒。
　いい感じで来ている。あれだけ神経質になっていた１０ｋｍ関門だが、ほぼ予定通りのペースで走れて２分ほど余裕があった。
　１０ｋｍ関門を過ぎてすぐに湘南大橋。昇りがきつくてここは抑えめに行く。去年の初マラソンの時から何度も読んでいる「賢く走るフルマラソン」。その中で今回は「生理的イーブン」を心がけることにしていた。一定のペースで走るのではなく、
　上りでは楽に、下りでは上げる。
　暑ければ落とし、日陰ならば上げる。
　向かい風ならば落とし、追い風か無風ならば上げる。
　走る速さではなく、生理的なきつさを一定にする「生理的イーブン」。今回はこの心がけのお陰で、マイペースで落ち着いて走れている。

　第一　相模川左岸処理場　約10.0km　１０時１８分
　４つの関門のタイミング毎に鳴るよう、入れておいたバルサのイムノ。
　関門を通過したあとにこの曲が流れればセーフ。こうして聴くイムノは優越感がある。でもここの関門で留められた人もいるということを、その時想像できなかった。