魂が喜んでいる

春マラソンに向けて走り始めた。

２度めのRUN は近くの線路沿いを走りに来ている。
このコースが気に入っている理由は
１，電車が見える
２，なだらかに下っている

気分が乗らないとき
（走り出す前はいつもそう）
こういうコースが必要だ。

思えば、去年までは気が乗らないコースにも走りに行っていた。
今回は極力、このコースは好きだなと思える所を走ろう。

さてその線路沿いのコース。
走っていて、気持ちよくない。
ただ、それはコースのせいではない。
まだ３ｋｍくらいしか走れない体力で６ｋｍを走っているからだ。

これが、もう少し走り続けていると、５ｋｍの体力になり、１０ｋｍの体力になる。
右肩上がりのグラフだ。

一方、走る距離は右肩上がりではあるが、そこそこの距離で頭打ちの曲線に変わる。

だんだん体力つくと、体力の線と距離の線が交わる。
そして、体力が距離を追い越していく。

マラソンにおいて、練習では２０ｋｍまでしか走っていなくても、本番では４２ｋｍが走れてしまうのはそのせいである。

・一度は３０ｋｍ走をしなければならない。
・一度に長い距離が走れたことで自信を持つ。
というのは誤りである。
マラソンにおける"体力"とは、蓄積するものであり、１日だけの練習で量をこなせたことは、なんの根拠にもならない。

今はまだ、体力の線が距離の線よりも下にある。
だから、走っている間は、ただただ気分が重い。

ところが、走り終えた瞬間から気持ちよさが始まる。
アイシング
シャワー
洗濯

体にひろがる疲労感
それは、過去の時点で気持ち悪さを頑張って乗り切った証。

魂が喜んでいる 

→ど素人！マラソン講座