５分でわかる卓球のルール

日本において卓球は「温泉から五輪まで」幅広く親しまれている。

公式戦はプラスチックボールで行われる。これを「硬式卓球」という。

では「軟式卓球」もあるかというと無い。

レクレーションで行われる卓球は「ラージボール」と呼ばれる。

硬式卓球のルール

まず初めに、素人卓球の経験者が誤認しやすいルールを3点。

【1】アウトになるボールがラケットに当たった場合は？

エンドライン、サイドラインの外ならば自分の得点。

プレイングサーフェス上ならば相手の得点。

「プレイングサーフェス」というのは卓球の台上のこと。

素人には、アウトになる球に当たらないようラケットをよける人がいるが、台の外ならば当たってもかまわない。

【2】ダブルスは交互に打つ？

ダブルスではラリーは交互に打つ。

味方の同じ人が連続して打つと相手の得点。

■ダブルス特有のルール

・サービスは右側（サーバーズライトハーフコート）から対角線（レシーバーズレフトハーフコート）に出す。サービスのネットインが右側に入ったらアウト（左側ならばレット）センターライン上に落ちたサービス（オンラインと言う）はセーフ

・サービスは2本交代：AB 対 CDの対戦の場合、サービスはA（レシーブはC）→C→B→Dで2本ずつの交代

■シングルス特有のルール

・サービスは左右どちらに立ってもよい、どこに出してもよい。

・サービスは2点ごとに交代　ジュース以降は1点ごとに交代。

・サービスがレシーバーのコートに触れた後、サイドラインを横切った場合レット（ダブルスでは有効）

【3】裏面で打ってよい？

ラバーが貼ってあれば裏面で打球してよい。

ペンホルダー（ラケット）でラバーが貼っていない面で打つと反則。

■ラケットのルール

・保護のためにラケットのサイドにサイドテープを貼ってよい。

・ラバーにスピード補助剤（ブースター）を塗ってはいけない。

・ラケットを投げて（手から離して）打ってはいけない。

・ラケットは左右持ち替えてよい。
・ラケットの素材は85%以上が木でなければならない。
ただし、このルールについては「素材自由化」の意見が高まっており、2020年東京五輪までには自由化されているかも知れない。

ラケットを持つ側の手を「ラケットハンド」と呼び、打球してよいのはラケットハンドの手首より先。

偶然、ラケットハンドの指とラケットで「二度打ち」になったとしてもインプレー。

つづいて試合の流れに沿って説明する。

■サイズ

試合会場である「競技領域」は7×14m

テーブルのサイズは152.5×274cm

■服装

競技者は白いシャツを着ることができない。

「主たる色がボールの色と明らかに違う」ことが求められる。

■アドバイス

コーチは規定の休憩時間以外に、選手にアドバイスを送ってはいけない。

■マッチ（試合）

1マッチは5ゲームまたは7ゲームで行われる。

五輪、世界選手権などのシングルスは7ゲーム制。

■ゲーム

1ゲームは11点先取で勝ち。

10-10（ジュース）になったら先に2点リードした方が勝ち。

■サービス

・ボールは手のひらの中心に置く。指に置いてはいけない

ボールがエンドラインより中に入ってはいけない（台の上で構えてはいけない）

・トスは16cm以上上げて、落ちる時に打つ。

・トスは真上に上げる。斜めに上げてはいけない。

・カラダでインパクトを隠してはいけない。

■レット（ノーカウント）となるケース

・サービスがネットインした。

・レシーバーがまだ構えていないのにサービスを出した。

・試合以外のボールが転がってくる、風が吹き込むなどしてラリーに影響があると審判が判断した。

テニスではサービスのネットインだけをレットと呼ぶが、卓球では「レット」はノーカウントとなる中断の総称。

■促進ルール（試合時間短縮ルール）

1ゲームが10分経過した時点で得点合計が18点未満の場合、競技を中断（レット）して促進ルール適用を宣言。

以後1本ごとにサービスを交代し、レシーバーが13回続けてリターンに成功すると得点となる。

■接触

・体が台に触れてもよい（フリーハンドを除く）

・フリーハンドがプレイングサーフェスに触れてはいけない。

・フリーアーム（腕部分）は触れてもよい。

・台を動かしてはいけない。台が動いてラリーに影響があったと判断されたら相手の得点。

■ネット

・ボールがネットのヨコを通って入ってもよい。その際ネットの高さより低い弾道でもよい。

・（からだの一部が）ネットのいずれかの部分に触れたら相手の得点。

＊バレーボールで言うタッチネット

■ボール

・プラスチック製のボールを使う。

・国際大会は1メーカーのボールで行われる

・全日本選手権は試合前に選手がじゃんけんして、勝った方がメーカーを選ぶ

レアケースだが・・

・ネットより向こう、相手エンドで打球してもよい

バックスピンがかかり、ネットを超えたボールはネットの向こうで打ってよい。

・台の上に乗って打ってもよい（ただし台に手をついてはいけない）

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