不思議な動きをするマラソンの心拍数

250人の最後尾を走っている。

これが小学校のマラソン大会だったら、かっこ悪くて洒落にならない。

だが、今の僕は違う。

徐々にペースを上げて、君たちを追い抜くから待っていなさい。

そう余裕をかましつつ、まずは目の前の一分に集中していく。

2km過ぎ

「これくらいは、ムリじゃないよね」

そう心臓と相談していると、上げようと思っていなくても、少しずつペースが上がってくる。

お、いいんじゃね？

レース序盤の嬉しい瞬間だ。

そこに、落ちてきた推定20台の女性を捕らえる。

別に彼女にしてみれば、落ちたつもりはなく、ずっとそのペースだったのかも知れない。

この時点でそのペースでは、ここから先の道のりは厳しいな

一瞬そう思うが、人のことを思いやっている立場でもない。

なにせ現在「ブービー」を走っているのが事実だから。

3km過ぎには、先の青シャツのおじさんを捉える。

後ろにぴたりと付かれるのは嫌なので、左右に3mほど離れたコースを取り、少しだけペースを上げる。

どたどたと鳴っていた足音は、次第に遠ざかっていった。

こういうのをマラソンでは「余計な力を使う」という。

従ってレース本番ではやらない。

4kmほどでカラダが暖まって来たようで、自然と速度がレースペースに乗った。

これは悪くない。

カラダが暖まる＝ATペースの心拍数に上がると言うことだ。

心拍数については、まだよくわからない。

練習では140までしか上がらないことが多いが、レースではいきなり150くらいまで上がってくる。

初めて心拍計をレースで使った長野マラソンでは、その上がり過ぎた数値を見て慌ててしまった。

現時点の認識としては「無理をせずに150くらいまで上がってくるのは悪いことではない。すぐに上がってこないのがいいのか悪いのかはわからない」である。

「WRJ新春ランニング感謝祭」ではエイドは1カ所の両側に設置される。

2往復のレースなので、レース中に立ち寄ることができるエイドは4箇所ということになる。

いつものレースは「グリップ給水ボトル」に「マイスペシャルドリンク」を入れてくるが、今日はいつも練習で使っている300mlのペットボトル。

それに「WINZONE ENERGYxENERGY」をOS-1で割ったドリンクを入れてきた。