42km歩く靴の要件

Ｍ氏が「42kmをぶっとーしで歩く」と聞いて思い出したのだが、僕がマラソンを始めたきっかけは「マラソンは全部歩いても完走できる」ことを知ったことからだった。

たまたま手に取った「４０才からのフルマラソン完走」梅方久仁子　技術評論社 2005年11月

そこに「７時間制限の荒川市民マラソンならば、すべて歩いても完走できる」という趣旨のことが書かれていた。

当時まだ東京マラソンはプレスリリースも出ていない頃だ。

マラソンに「７時間制限」という緩やかなレギュレーションが存在することに驚いた。

まさか４２ｋｍ歩きはしないが、それでも完走できるというならば、僕にもマラソンはできるのではないか？

それが走り始めるきっかけであり、現在に至っている。

これまでマラソンレースで"歩いた"のは、初マラソン「荒川市民マラソン」で２７ｋｍからゴールまでの１５ｋｍだけだ。

従って、生涯最長歩行距離は１５ｋｍ。

いや待てよ
子どもの頃、年に一度、全校で近くの山に登る学校行事があった。

今「マラソンシミュレーター」で距離計算してみたら片道１０ｋｍだった。

お昼の弁当をはさんで「１日２０ｋｍ」これが生涯最長だ。
小学1年生にも20km歩かせるなんて、今思えば豪気な学校である。

４２ｋｍを歩く靴について考えよう。

基本的には４２ｋｍ走る靴でよい。

ただ、走る場合に必要な"効率のよい反発力"はなくてもいいだろう。

重視するのはソールの屈曲性

ナイキフリーほど曲がらなくてもよいが、安いスニーカーのベニヤ板のようなソールでは、きっと足を傷める。

重さは軽い方がいい。

素人向けのスポーツ実用書には、素人は「厚底」を履かなければいけないと書いてあるものが多い。

スポーツ店の店員もそう勧める。

初めはそれを真に受けて厚底を３シーズン履いた。

それから、200g程度の軽い靴を９シーズンほど履いているが、一度軽い靴を履くともう重い厚底には戻れない。

今も通勤ローテーションには厚底の靴があるが、歩いていて楽しくない。

軽い靴を履くと、つい信号が点滅し始めた横断歩道に向かってダッシュしてしまう。

薄底＝軽い靴は衝撃を吸収しないから足を傷める。

というのが「厚底推奨派」の論拠だが、そんなことはまったくない。

急な下り坂を４２ｋｍダッシュするような過酷なことをしない限り、問題ない。

そして何より、ジャストサイズであることだ。

走る靴は「ぴったり」あるいは「ちょっときつめ」でもよいが、ちょっと大きめはダメ。

靴の中で足が前後にスライドしてしまい、指が靴のつま先に断続的に当たる。

それによって２０ｋｍ過ぎあたりからマメができる。

４２ｋｍ終わった時点では、ひどい血豆になっており、治るのに１年を要したこともあった。

また大きい靴は、足が屈曲する場所と靴の屈曲する場所が違うため、九分九厘足を傷める。

もしもそんな靴で４２ｋｍを歩くと言われたら、僕が買ってあげるから頼むからやめてくれ。と言いたくなる。

数日後、Ｍ氏と会った時に、靴はどうしたか尋ねたところ、ヤフオクでスニーカーを買ったという。

Ｍ氏が足を傷めないことを祈る。

まだつづく