東京マラソンランナーに許された背中の自由度

ポケットから「グレープフルーツチアシードゼリー」を取り出し、慎重にネジを切り風を開ける。

蓋を取り落としてしまったら、ポケットに戻せなくなり厄介だからだ。

120g入りのゼリーは、小出しに摂るのに好適。

ぐいっと飲むドリンクよりも、ゆっくり流し込むことができて、思いのほかいい。

これは、来年のレースでも序盤の給水に使いたい。

賞味期限は購入時点からおよそ1年。

早めに買い置きしておこう。

練習ではウォーミングアップは3km程度。

たいていは3→4kmのラップで心拍数が上がり、レースペースに乗れる。

さて、4kmのラップは依然としてジョギングペースだが、気にしない。

今日は42.195kmの長丁場。

ウォーミングアップを5kmくらいしてもいいだろう。

焦る必要はない。

レースが終わってタイムを振り返った時、この時の考えはレース成否の大きなポイントになっている。

さっきからずっと、前方歩道寄りをマイケル・ジャクソンが走っている。

いや正確にいうと時々止まっている。

沿道の女性が「きゃーマイケルぅ」と呼んでカメラを向けると、立ち止まり奇声（失礼）を上げてポーズを決める。

時々止まっているのに、ずっと僕の前を走っているということは、僕より走力があるということだ。

ハット、ちりちりの髪型、ブラックジャケット

足下をみると、コイン・ローファーを履いている。

よくそれで走れるものだ。

背中には「3．11を忘れない」のメッセージが貼られている。

東京マラソンは背中の自由度がランナーにある。

マラソン大会にはナンバーカードが2枚の大会と1枚の大会がある。

2枚の場合、前後に付けなければならず、その分面倒だし、風にはためいてストレスが増す。

1枚の場合は前に1枚。

背中には何もつけなくてよい。

だから、背中は自由な表現のスペース。

僕は DECO 20 のマーキングをしっかり、後続ランナーに見せることができる。

見せたからどうということはないが、何らかの属性を纏いをアピールする気分を気に入っている。

奇声を上げ、ポーズをとり、ムーンウォークまで始めたマイケルをようやく置き去りにしたところで５kmの第一給水所

１時間半～２時間も給水していないランナーたちが、砂漠に見つけた水たまりに群がるように密集している。

僕はというとゼリーをこまめに摂っているので、給水所はパス。

これで３０秒は節約できる。

ここで今日1つめの給食ジェルをポーチから取り出す。

摂るタイミングは、覚えやすいよう「5kmごとに1つ」と決めている。

「35kmまでで7つ」

これは過去のベストレースで採ったメソッド。

正直なところ、胃もたれするジェルを7回も摂るのはしんどいのだが、それによって終盤に足が止まらないことは、過去の事実が証明している。

試しにジェルの回数を減らしたレースでは、終盤に足が止まっている。

ジェルと失速の因果関係を証明はできないが、ダメだったことをわざわざ繰り返すことはない。

それならばと、今回は無理をしてでも摂ってみようという選択をした。

ポーチには、無造作に6種類7個のジェルが入っている。

選んでいる余裕はないので、何が出てくるかはわからない。

ポーチを探ってみて出てきたものを摂る。

味を気にしている場合ではないし、実際に味の違いなどわからないのである。

新コース!仮装して走る2度目の東京