ハーフマラソンで膝を痛めた６つの理由

あとで振り返ってみると「膝の痛み」が出たことには６つの誤算があった。

①「ヴェイパーフライ 4％」を温存して「タクミ戦ブースト」

今回の勝負靴「ヴェイパーフライ 4％」は、カーボンプレートの性能が本番前に落ちてしまわぬよう、練習で走る距離は80km程度に抑えるつもりだ。

このハーフマラソンはその計算に入っていたが、ぬかるみだらけの多摩川河川敷で靴がダメージを受けるのを避けた。

代わりに投入したのは２シーズン前に使っていた「タクミ戦ブースト」

ところが、この靴は「サブ３」向けと言われている超薄底。

しかも、今シーズンの練習では一度も履いていない。

②水たまりを避けてスラローム走行

できれば、靴の中をべちゃべちゃにしたくない。

スラロームだけでなく、水たまりを飛び越えるジャンプ走行も。

結果的に薄底の靴で着地を繰り返し、膝に負荷をかけてしまった。

③ゲイターを使わず

汚れるのを嫌って、温存してしまったのだが、これだけでも履いていれば、少しはダメージを和らげられたかも知れない。

④上下ともウィンドブレーカー（長袖とロングパンツ）

⑤1stレイヤーに「ファイントラック フラッドラッシュスキンメッシュ」

⑥今期初めての手袋

雨に濡れて体が冷えるのを避けたつもりが、完全に天候を読み違えた。

雨も気温も上がり「サウナ・レース」になってしまった。

スタート会場の二子玉川（通称ニコタマ）BBQ広場まで戻れば、再び「追い風」で走れる。

力が入らない膝をだましだまし、我慢のRUNがつづく。

92人しか出走していないランナーは、向かい側からはやってくるのだが、自分の前を走っているランナーは遙か彼方。背中すら見えない。

少し早いが、10kmでこの日ポーチに入れてきた最後のジェルを摂り終える。

レース前には「WINZONE」「VESPA PRO」「ジェル2つ」と万全の給食をしたこともあり、体はエネルギーに満ちている。

ただ、左膝に力が入らない。

粘度の高いジェルを、これもポーチに入れた「アクエリアス」で流し込む。

給食、給水をすると、どうしてもペースが落ちる。

すると、そこで1人の兄ちゃんに抜かれた。

あっ、ポーチ君だ

スタート直後、仲良く最下位をマイペース走行していた彼。

僕が減速したため、背中を捉えたのだろう。

へなちょこランナーと思われたら悔しい。