アスタビータスポーツを投入して加齢に抗う

つくばマラソンまで８週間を切ったところで、満を持して「アスタビータスポーツ」を投入した。

これは、アスタキサンチン、トコトリエノール、亜鉛を配合したサプリメント

■メーカー

アスタリール

■価格

30日分 4,837円

■用法

1日3粒

今シーズンに入る半年前、プロトレイルランナー鏑木毅の著書で見つけて以来、今期の秘密兵器として投入時期を計っていた。

「低糖質＆抗酸化ランニングのすすめ」

鏑木毅、菊地恵観子著より

（以下引用）

「アスタキサンチンが初期段階から働き、カラダのダメージに対応。トコトリエノールとカラダを守る体内酵素の生成に欠かせない亜鉛を加え、リカバリーしやすいカラダを作る。」

（引用終わり）

アスタリールのホームページには、鏑木毅が次のような推薦文を寄せている。

（主旨を損ねないよう引用）

38歳で体力の衰えを自覚

「いくら練習しても記録が伸びない、もうだめかもしれない･･･」と思っていた時「アスタキサンチンを飲み始めて3ヶ月、練習量は変わらないのに体脂肪が落ち、登りの筋力が徐々に回復」

「まだ世界で戦える」という自信を取り戻させてくれた。

（引用終わり）

筑波大学の鍋倉賢治教授は著書「続マラソンランナーへの道」で「マラソンを４０代から始めた場合、記録が伸びるのは最初の５年程度」と記している。

自分の場合、自己ベストはマラソンを始めて５年だったし、その後、８年にわたり更新できていない。

その一因が加齢にあることは、もはや疑う余地はない。

「レース前４ヶ月週末限定ランナー」である限り、何らかの策が必要だ。

鏑木毅の「まだ世界で戦える」という言葉が心に響く。

ここは「タイムを金で買う」策に出よう。

アスタキサンチンがアンチエイジングに効くことは重々承知だが、常用するには値が張る。

「アスタビータスポーツ」は最低３ヶ月続けることを推奨しているが、ここは２ヶ月分で勘弁してもらった。

結論

６０日分を購入して８週間で摂取

↓↓

▲タイムは向上

▲体脂肪率は６ポイント低下

▲内臓脂肪率は１１ポイント低下

何が何処までアスタビータスポーツに拠るかは不明だが、長年、数値が動いていなかった内臓脂肪率については、改善効果があったと言える。

つくばマラソンブログ目次