マラソンレースベストの靴下

東京マラソンまで2週間

今日は「マラソン講座」で13年研究してたどり着いた現時点でベストの「靴下」のお話です。

マラソン用靴下については、専門書によって「厚いのがいい」「薄いのがいい」と極端に主張が分かれています。

それに翻弄されて？これまで厚いもの、薄いものと、もう20足以上を履き継いできました。

そこで至った結論は「薄いものがいい」です。

「厚い方がいい」派の意見は、たいてい「靴とのフィット感」を高めるためです。

しかし、それは靴がぶかぶかなのです。

足と靴の間が空きすぎているのを、靴下で埋めているのです。

靴のアッパーが足にフィットしていれば、靴下は厚くする必要がありません。

「厚い」派の理由に、丈夫で破れにくいというのもありますが、レース用靴下は「速く走るためのツール」であり、長く履けることは二の次です。

一方「薄い」ことのメリットは「涼しい」こと。

涼しい＝体温を抑えられる＝パフォーマンスが上がるということです。

指先、踵といった擦れる部分以外には、メッシュを使ったものが理想です。

「薄い」と１レースで（親指の所に）穴が開くのは仕方ないと思っていたのですが、前述した「マメ対策」テーピングによって、42.195km走っても、穴が開かないことがわかりました。

ここまでは、レース用ではなく普段履きの靴下にも言えることです。

レース用としての特別な条件は「滑り止め」付きであること。

それも蹴り出し位置（拇指球あたり）に滑り止めがしっかり付いていること。

これで力のロスが抑えられ「速さ」につながるので、とても重要なポイントです。

滑り止めがあることで、足が靴の中で前後に滑らず、マメ防止にもつながります。

では、この条件をすべて満たす品ですが、以下の一点しか見つかりません。

市場在庫が僅少となっているので、お早めに検討してください。

■メーカー：adidas

■品名：adizero takumi 5本指ソックス 2

■品番：BVZ81