東京マラソン応援に行くならば35～40km

いよいよ明日は東京マラソン2019

新コースに変わってから三度め

天皇誕生日などの影響で三月に移動して初年度

今や東京マラソンはマラソン界のお祭りというよりは、日本スポーツ界のお祭りと言えます。

出場する方、テレビで見る方、ボランティアとして支える方。

東京マラソンにはそれぞれの関わり方がありますが、今日は沿道に応援に行く方に焦点を当ててお話しします。

僕が最もお勧めするポイントは30km～41km区間。

地名でいうと日比谷から泉岳寺へ向かい、折り返して日比谷まで戻ってくる一帯です。

30～35km

この区間は浜松町（大門）あたりから散歩して向かうこともできます。

ここを勧める理由は、自分がこのコースを走った時「一番きつい」あるいは「集中力が途切れる」場所だったからです。

ランナーは銀座までは気が張っています。

しかし、銀座の大歓声が終わり、その後はただフラットで走りやすいコースが待っているだけ。そう思った途端、集中が切れてしまいました。

しかもこのあたりは道幅が広く、よほど左端を走らない限り、沿道からの声援を力に変えることができません。そして、42.195km全体を見渡しても、いまひとつ応援が少ない。これは「旧コース」の時も同じでした。

もし僕がここに応援に行くならば「折り返した先は気持ちいいよ～」と教えてあげたいです。

35km～41km

泉岳寺で折り返すと、あとはゴールまで一直線。沿道の応援も多くて、走っていてテンションが上がってきます。

なぜ同じ道路で向きが違うだけで、これだけ雰囲気が違うのか不思議です。増上寺、東京タワーがある側だからでしょうか。

ここは、余力が残っているランナーにとってはウィニングロード。

「ナイスラン」

この言葉、ランナーにとっては最強の褒め言葉です。

「頑張れ～」「あと少し～」もいいですが「ナイスラン」と言われると、え？そうなの？いや実は僕もちょっとそう思っていたんだと勇気がわきます。

そして、ハイタッチ

以前に「ハイタッチ講座」で書きましたが、ハイタッチする時はかざした手がランナーと当たった時、ちょっと引いてください。

右から来るランナーに左手でタッチしたら、自分の手を左方向つまりランナーの進行方向に流すような感覚です。

これを逆にやると、ランナーが怪我をしかねません。

最近もそれで怪我をしたアスリートのニュースがありましたよね。

40km地点には最終給水所（エイドと言います）があります。

それまでのエイドには大抵のランナーが立ち寄りますが、ここではランナーは「あと残り2kmだからとらなくていい」と思う人と、念には念を入れて口に含んでいこうと人に分かれます。

スポーツボランティアの皆さんが、どのように動いているかも注目してください。特にお子様と応援に行く方は、お子様に教えてあげてください。

１年後には東京五輪2020が控えています。恐らくここに居る方の中には、来年の夏どこかの競技会場で活躍している人がいるはず。

陽が当たる東京マラソン

そこで躍動するランナー

そこで活躍するスポーツボランティア

とてつもなく大きな財産が得られると思いますよ。