COVID-19（新型コロナウイルス感染症）とマスクの効能について

現代社会にはインターネットという媒体があるため、僕のような無名の一般人でも、一端の評論家気取りで、情報を発信できるわけです。
だから、そこには様々な属性の情報があります。

以前、あるベストセラー作家と話した時
「インターネットの情報は嘘が多いので、疑ってかかる必要がある」と言われて、断定的にモノを言う人だなぁと想ったことがあります。

僕が想うに、インターネット上に嘘が多いのではなく、論点を切り分けられない人が、一面だけを捉えて書いた情報が多いのだと想います。
その人は決して嘘・間違ったことを言っているつもりはない。
しかし、それはある特定の条件下での話しであったり、前提の提示がばっさり抜け落ちていたりするわけです。
そういう論説は、日本では古来から「独善的」といわれています。

COVID-19（2019年確認新型コロナウイルス）の話題における「マスクは意味が無い」論もその1つです。

まず、感染症の話しをする時には感染ルートの前提が必要です。
感染は母親から胎児に感染する「垂直感染」とそれ意外の「水平感染」に分けられます。
COVID-19は、現時点においては「水平感染」の話しです。

水平感染には次の4つのルートがあります。

■接触感染
感染者の飛沫が付着した物に触れ、その手で口や鼻を触ることで起こる感染

■飛沫感染
感染者が放出した飛沫（くしゃみ、咳、つばなど）を口や鼻から吸い込む感染

■空気感染
空気中を漂う微細な粒子（飛沫核）を吸い込むことにより感染する

■媒介物感染
汚染された水、食品、血液、昆虫などを介して感染する

現時点において厚労省は「接触」「飛沫」感染であるとしています。

接触感染とは、感染者がくしゃみを手でおさえる→その手でドアを開ける→他人がそのドアノブを触る→十分に手を洗わずにおにぎりを食べる^^;)
といったことです。
別に「やぁ久しぶり」と言いながら"このこのぉ"とボクシングの真似をしてじゃれ合うことではありません。

飛沫感染とは、満員電車で（マスクをしていない）感染者がくしゃみをする→そのつばを（マスクをしていない）となりの人が口から吸い込んでしまうということです。

手洗いをして、マスクをしていればいいという話しです。
これらの前提を確認してしまうと「マスクをしないことのデメリット」は説明できても「マスクの予防効果は限定的」という論証は難しいと想います。

知人が「今度のウイルスは歩いているだけで誰でも感染するから、マスクは意味が無い」と言って周りを脅して回っていました。恐らく「空気感染説」をまき散らすフェイクニュースを見てしまったのでしょう。情報収集力がヤバイ人なので、聞こえなかったふりをしました。

別の知人が「子どもにはマスクは逆効果らしい」と吹聴していたので、理由を尋ねてみると「子どもが菌の付いたばっちぃ方をなめるから」だそうです。
一生言ってろ
と、小さい子どもが居ない人は想うでしょうが、小さい子どもがいる親にとっては、有用な言説でもあります。ただ、それを「逆効果」と謳うのはバズ狙い過ぎですね。

メカノバイオのアタッチメント 新旧比較検証

まだ使えそうなアタッチメントですが、もしも「1年」の根拠が衛生面ではなく、他の理由だったとしたら？
そこで、買い置きしてある新品と現在の品を並べて、検証してみました。
以下の写真を見て、どちらが新品だと思いますか？

正解は右側
カメラのフラッシュを反射しててかっている左側が古い方です。
これを裏返して撮った写真もあるのですが、ばっちくてすぐにわかります。ただ、食事中の方がいたら申し訳ないので、掲載はやめておきます。

続いて、使い古したブラシの部分を接写してみました。




すると、頭皮ストレッチブラシのいくつかが削れて無くなっているではないですか。
注意してみれば、わかったはずですが、全く気づいていませんでした。

削れてなくなっているのは左下、右下に集中しています。



これが、僕の使い方や頭の形といった固有の理由なのか、設計に起因するものかは不明ですが、それは僕の課題ではありません。
経年の摩耗により、仕様が求める十分な成果が挙がっていないことは確かです。すぐに交換しました。

アタッチメントを交換した日、早速、メカノバイオを使いました。
ディグニティを髪に馴染ませ、メカノバイオ「スカルプD」モードでマッサージ、洗い流してタオルで水分を吸った後、ディグニティで３分パック。その間に身体を流す。
上品な香りに包まれる至福の時間

すると、湯船に浸かった時、異変が訪れました。

ハッカ入りシャンプーを使った後のように、頭皮がすーっとしているのです。昔、サクセス育毛トニックを使っていた時がこんな感じだった
気のせいじゃない
こんな感覚は記憶が無い
新アタッチメントの突起が、これまで以上に頭皮をなぞったのか

最近は毛髪の状態が落ち着いているため、ついついさぼり勝ちだったメカノバイオ。これを機会に置き場所もお風呂の入口、ディグニティを置いているとなりに移しました。これで、頻度が週１から週３くらいに上がると思います。

育毛講座

アンファー×Panasonic メカノバイオのアタッチメントを交換する

そうだ、メカノバイオのアタッチメント、変えよう

週末の土曜日
僕はふと思い立ち、倉庫を探し始めました。

はい、ここで「今日はパスかな」と帰ろうとした皆さんのために、ご説明しますね。

メカノバイオはPanasonicとアンファーが共同開発した、頭皮マッサージ機です。
頭にシャンプーをつけて、髪に馴染ませたところで使います。

元々、美容家電の第一人者であるPanasonicには「頭皮エステ」という商品があり、これにアンファー（スカルプDを販売する化粧品会社）の技術をのせて改良したのが「メカノバイオ」
通常の「頭皮エステ」は 8,000円～11,000円ですが、この商品は14,500円程度。
僕がどちらを買うかというと、それはもう「育毛」の金は惜しまないと決めているので「メカノバイオ」一択だったわけです。

発売：2015年8月7日

通常の「頭皮エステ」とハード面で異なるのが、頭皮と接する「頭皮エステブラシアタッチメント」
ここは取り外して洗えるようになっています。
「通常品と比べて頭皮への密着度が高く、マッサージ効果が大きい」とメーカーは謳っています。

僕がこの品で特に気に入っているのは、電池性能です。
同じPanasonicの「目もとエステ」は、すぐに充電切れするのですが、メカノバイオは1度の充電でかなり保ちます。
日々使うものだから、充電の頻度が低いというのは、とてもよい買い物をしたなぁという満足感があります。

メーカーは「一回の充電（1時間）で1日4分×1週間使用」と謳っていますが、実際には1日3分×1ヶ月程度、電池が保っています。

ソフト面での違いは「施術モード」
通常の「LOW」「HIGH」に加え「SCALP-D」の3段階切り替え。
ちなみに使い始めて以来、まだ１度も「SCALP-D」以外のモードで使ったことがありません。
そんなことをしたら、阿部寛に「なぜ、ベストを尽くさないのか？」と怒られるからです。別に友だちじゃありませんが

さて、前置きが長くなりました。
「頭皮エステブラシアタッチメント」は約１年が交換の目安とされているので、使用開始から１年が経った頃、取り寄せておいたのです。
しらべたところ「Panasonic Store」「アンファーストア」「ヨドバシドットコム」で取扱があり、価格は横一線でした。
実勢価格：4,500円＋税

こうして、交換の準備が整いました。
ところが、1年を過ぎても、1年半が過ぎても、特にアタッチメントのバネがイカれるわけではありません。
確かに、日に日にばっちぃ感じになるのは否めない。でも「１年」という目安が清潔面の理由ではないとしたら「まだ、使えるんじゃないか」と思えるし、いつ、何をもって寿命なのかがわからない。
それで、ついつい引っ張って使っていたのです。

つづく

育毛講座

リアップの牙城を崩すための三要素

昨日の夕方まではアルファフライについて書こうと思っていたのですが、予定を変更して「髪は長い友だち」をお送りしましょう(笑)

数日前、僕が23歳でハゲるかもと指摘を受けた話しを書きました。
それから、ここまで、いろいろなモノに手を出してきました。
しらべるの育毛講座にも2000年以降に手を出したものを書いていますが、我ながらいろいろなものを乗り換えてきたことに感心しました。

育毛剤だけでも、カロヤンアポジカΣ、カロヤンガッシュ、不老林ライブアクト、柑気楼、毛髪力Mエムパワー
アデランスに無料診断を受けに行ったこともあるし、フィナステリドが効くかという遺伝子検査を受けたこともあります。

ある日、20台なのに髪が薄い後輩がヘアバンドをつけて会社に来たことがありました。
「最近の若者は、男のくせにヘアバンドをつけて会社に来るのか」
と口には出さずに憤慨したおじさんが多々いたかと思います。

僕には、それが自毛植毛の手術後であることが、すぐにわかりました。
詳しく調べていたからです。
手術代も心許ないのに、仕事休めるかなぁと真剣に悩んでいました。

僕はいてもたってもいられなくなり、彼に聞いたのです。
それって自毛の・・だよね？
彼は引きつった笑いを浮かべて「えぇ」
100（万）くらい？
「えぇ」
僕には、そっちの方向はないなと、その時思いました。

やはり、自然「治癒力」でなんとかするという王道から外れてはいけない。
王道を往く道でかかるお金は、できるだけ惜しまぬようにしよう。
そう決めたのです。
それ以来「図書費」「交際費」「育毛費」はケチらないことにしました。

僕はいろいろと、あまり効果のないものにも手を出してきました。
輸入もののミノキシジル５％「ロゲイン」を買ったものの、フケだらけになって途方に暮れたこともありました。

それに比べると、現代社会を生きるハゲ予備軍の皆さん（失礼）は、あまり迷わなくていい時代を過ごしていると言えます。
体と心を整える話しを別にすれば、髪と頭皮に直接使うもので、かなり効果の高いものが収れんされているからです。

先日、アンファーのスカルプＤ ディグニティを使っていることを書きました。
価格的には高いけれど、髪のためにやれることは何でもするという自らの安心感、結果としての髪と頭皮の安定感。ちょっと他を冒険する気にはなれません。

育毛ではなく「発毛」については、慎重に実績と歴史を積み上げたリアップに一日の長があります。

■リアップの歴史
1999年
リアップ発売
海外製品には「2％」「5％」があるなかで、ミノキシジルを 1%配合にとどめた

2009年6月1日
リアップX５発売
リアップ発売から10年。ようやく日本国内で 5% の発売に踏み切った

2015年9月
リアップX5プラス発売

他社がこの牙城を崩すには、データによる根拠、実績の積み重ね、フィロソフィーが必要だと思います。
根拠と実績があればファンはできます。
ファンの上を往くある種の人たちを生むのは、その企業がもつフィロソフィーだと僕は思います。
→育毛講座

ヤバイかなと思うことが少なくなった アンファーのディグニティ

行きつけの美容院のマスター伊沢さんに勧められたシャンプーを使い始めてからは、一度も市販のシャンプーを使っていない。
やがて福岡を離れて、彼の店で買うことができなくなってからは、クチコミや専門誌で見つけてはインターネットの通信販売で買っている。

現在使っているのは
スカルプD ディグニティ ザ スカルプシャンプー
スカルプD ディグニティ ザ スカルプパックコンディショナー

■メーカー：アンファー
■価格：それぞれ10,776円
■容量：350ml

販売はAmazonでも行われている。
アンカー公式ストアで買うとポイントが付き、不定期で1万円に対して千円オフのクーポンも出る。そろそろ買い置きをと思う頃にはクーポンが出るので、概ね20%オフで継続購入していることになる。

【ディグニティ 時系列の記録】

2008年
スカルプD ディグニティプレミアムシャンプー発売

2015年
第4世代発売
洗浄成分「アミノウォッシュ＋」配合。泡立ちが改善した。

2019年2月12日
成分を調整した後継品スカルプＤ ディグニティ ザ スカルプシャンプー発売

■使い方
シャンプーは手の平で泡立ててから髪につける（指と頭皮の摩擦を軽減）
洗い流すのは38度くらいのぬるま湯。必要以上に皮脂を洗い落とさずに済み、頭皮の乾燥を防ぐ。冬場は肌だけで無く頭皮も乾燥し、症状が進むと湿疹ができる。
以前は、リンス（コンディショナー）は頭皮につけず、すぐに洗い流していたが、パックコンディショナーは頭皮につけて3分間パックする。

かつて髪の変化を見てくれた伊沢さんのような存在は今はいない。毎朝鏡で自分で確認する。
ディグニティを使い始めてから「ちょっとやばいかな」と思う頻度が減った。

若い頃は、この歳になるまで髪が残っているとは思わなかった。
23歳で伊沢さんに「やばいですよ」と言われて以来、こんなイメージを描いて生きてきた。

せめて、髪型と呼べる体裁が40台までもってくれれば
40台になれば、薄くなりはじめても「年相応だよ」と思えるはずだ
父親は額が広く、額から次第に後退していったが、見苦しいということはなかった
自分も同じくらいになれればいい

結果的には、努力の甲斐あって、想像以上の状況になっている。

かつて「ハゲたらもうやらない」と言っていた角松敏生は今でも現役で歌っているようだ。
"引退"して以来、ライブには行っていないが、Youtubeで歌う姿を見る限り、昔とそんなに髪型は変わっていない。
彼も人知れず、努力をしているのだろうか。
そう思ったら、久しぶりに「No End Summer」を歌いたくなった

育毛講座

ハゲたらもうやらない（角松敏生）

「はっきり言って、ハゲたらもうやらない」

確かそんな台詞だったと思う。
今から30年ほど前になるが、角松敏生がステージでそう言った。
僕は大笑いしたが、彼は大真面目だった。

最近は知らないが、当時は公演の途中にトークコーナーがあり、角松は呑みながら言ったことなので、覚えているかどうかわからない。
ただ、髪が少ないことを気にしていたのは確かだろう。

その言葉は僕の心に突き刺さった。
確かにそうだ。男はハゲたら終わりだ
（意見には個人差があります）

そう言うと、大概の女性は「そんなことはないよ。気にしすぎだよ」と言うのだろうが、ハゲる切実さは、そうなってみなければわからない。
男女を問わず、髪が薄くなり頭皮が透けて見えるのは避けたいものだ。

角松がハゲたらもうステージに立たないという気持ちはわかる。
彼のライブは僕の目検では8割がた女性で、福岡サンパレスの二階席から下をみおろすと、真っ赤な絨毯が敷かれているのかと思った。
それほど、赤いドレスでバッチリ決めた女性が多かったのだ。

歌だけでなく、その存在感のかっこよさもストロングポイントである角松にとって、落ち武者のような風貌でファンの前に立つのはいたたまれないと思ったのだろう。

「motoさん、ちょっと髪の毛細くなってますね。ヤバイですよ」

そう言われたのは僕が23歳の時だった。
言ったのは、四年前から髪を切りに行っている美容院のマスター伊沢さんだ。

その後、インターネットが登場して超情報化社会となった今でこそ、20台で薄毛に悩む若者はありきたりになったが、当時、20台でハゲている人はいなかった。

戦慄が走った

いつもより、髪が細くなっていて、ボリューム感が失われているらしい。
毎月のように僕の髪をみている伊沢さんの言葉には説得力があった。

ど、どうしたらいいですか？
伊沢さんは迫害されたキリスト教徒を優しく導く神父さんのような風貌で、髪はふさふさ、髭ぼーぼー。それも説得力を増していた。

伊沢さんが勧めてくれたのは、その店で取り扱っていたシャンプー。市販されているシャンプーには、いろいろと髪にはよくないものが入っているという。

「あとは牛乳や乳製品がいいですよ」

この時初めて、市販されているシャンプーと市販されていないシャンプーがあることを知った。ここでいう「市販」というのは、大手企業が大量生産して店舗で販売しているものをいう。
以前は「直販」と「市販」の間には明確な境界線があったが、現在は互いが境界線から向こう側へ侵攻しあって、境界は曖昧になっている。

牛乳が効いたかは怪しいが、数ヶ月後、伊沢さんから「一頃よりよくなりましたね」と言われた時は、心から安堵した。

つづく

空也上人立像（最終話）

【4】愛媛県松山市　浄土寺
鎌倉時代の作と紹介されている。
老齢の空也像。

■浄土寺では「空也上人が滞在した際 "自刻の木像を残した" と説明しているが、一方では "鎌倉時代の肖像彫刻の代表"とも説明しており、整合性がない
空也上人は平安時代の僧侶である。康勝の手により六波羅蜜寺の空也上人立像が作られたのは、鎌倉時代初期と推測されている
■国の重要文化財に指定されている

仕様
■高さ122.4cm
■六波羅蜜寺の空也上人立像と比べて、かなり老年の表情
■胸の前に鉦鼓を下げている
■右手の撞木は前に振り下ろしている
■左手の鹿杖が斜めに立っている
■両足に草鞋を履く
■台座はない

【5】大阪市　藤田美術館所蔵
「空也上人立像」
14～15世紀の作とされる。

仕様
■高さ96.7cm
■老年の穏やかな表情
■化仏は口から右上に向けて出ている
■胸の前に鉦鼓を下げている
■右手の撞木は前に振り下ろしている
■左手の鹿杖は六波羅密寺の立像と同様にまっすぐ立っている
■両足に草鞋を履く
■ほぼ真四角の台座に乗っている

僕が「空也上人立像」出会ったのは高校の時、日本史の教科書でしたが、数十年後、興味と関心をもって再会する日が訪れました。
六波羅蜜寺所蔵の空也上人立像を忠実に再現したスタチュー（立像）「TanaCOCORO[掌] 空也上人」が発売されたのです。

■メーカー：イＳム
■実勢価格：19,950円
■発売：2011年12月

仕様
■素材：ポリストーン
■台座付き
■サイズ：高さ18.8cm
■重さ：354.5g

「南無阿弥陀仏」の六字名号の化仏も精巧に再現されており、本物と同様に針金で留められています。
この化仏の部分は触れてしまうと角度が変わってしまうので、慎重に取り扱っています。前に倒れてしまうとぐにゃりと曲がったり折れたりする恐れもあります。
東京は地震が多いので、前に倒れないよう、他のモノを噛ませて置いています。

空也が口から吐き出す「南無阿弥陀仏」の化仏をこの目で見ながら「南無阿弥陀仏」を唱えるのは、とても心落ち着きます。これがその後、毎日の欠かせない行事になりました。

いつか「京都マラソン」を走る日が来たら、六波羅蜜寺を訪れて空也上人立像をこの目で拝見したいと願っています。

空也上人立像（第2話）

1200年頃　鎌倉時代初期
空也の還浄からおよそ200年後、六波羅蜜寺の「空也上人立像」が作られます（現在は国の重要文化財）

空也上人が口から阿弥陀仏を吐き出している立像として、最も有名な木像（高さ117.6cm）でこれが、後に日本史の教科書に載る立像です。
空也上人が創建した京都 六波羅蜜寺の宝物館に収蔵されています。

宝物館（収蔵庫）
■開館時間：8時30分～16時30分
■入場料：600円
■六波羅蜜寺は弁財天を祀る寺院。財運祈願の銭洗い弁天がある。弁財天にちなんだ金運御守が500円で売られている。

「空也上人立像」が作られたのは「鎌倉時代初期」と推測されていますが、正確な時期はわかっていません。
胎内に「僧康勝」という墨書があることから、作者は運慶の4男、康勝という説が有力。

その特徴である「口から出ているもの」ですが「南無阿弥陀仏」の六字名号が小さな化仏となって口から出ています。六体の化仏は針金で留められています。

空也の立像についてしらべると、日本史の教科書に載っている六波羅蜜寺の「空也上人立像」以外にも４つの空也上人立像が存在することがわかりました。

５体のうち４体は、空也が南無阿弥陀仏を唱えると、その六字名号が阿弥陀如来の化仏となったという伝説に基づく立像です。服装、装備はすべて同じですが、表情、動作に差異が異なっています。その４つを以下に挙げます。

【1】京都　六波羅蜜寺
没後250年経った鎌倉時代に作られたとされる。
歴史の教科書に載っている像。空也上人像といえば、この像を思い浮かべる人が大半。
※2011年にレプリカが販売された（後述）

【2】京都　月輪寺
鎌倉時代の作とされる。
眼光が鋭く、激しい情念がほとばしる空也上人立像。

■口から出た阿弥陀仏は、3体ずつ2方向に吐き出している
■作者は不明
■国の重要文化財に指定されている

仕様
■高さ119cm
■六波羅蜜寺の空也上人立像と比べて、かなり若い。目を大きく見開いている
■胸の前に鉦鼓を下げている
■右手の撞木は前に突き出している
■左足を前に踏み出していて、左手の鹿杖が前に傾いている
■ほぼ真四角の台座に乗っている

【3】鳥取県琴浦町　転法輪寺
当地では、971年に空也が立ち寄り、この地で入定（死亡）したと伝えている。
口から「南無阿弥陀仏」の化仏は出ておらず、他の空也上人立像とは趣が違う。
２体あり、1体は入定の姿を表す。
仕様については不明

つづく

空也上人立像（第1話）

空也上人立像（第1話）

今日は長い間、このブログの右ペインに掲示してきた画像についてのお話です。

僕がこの木像に出会ったのは高校の時、日本史の教科書でした。
「空也上人立像」
空也がどのような人だったかは記憶に残りませんでしたが、口から仏を吐き出している独特な姿が目に焼き付きました。

空也は平安時代に生きた天台宗の僧侶。
質素な服装でいつも念仏を唱えて町を周り、人々を助けていたので「市聖（いちのひじり）」と呼ばれていました。
今思えば僕がV・ファーレン長崎の翁長聖（おながひじり）に強く惹かれるのは、その名前のせいかも知れません^^)

空也は一般的に「くうや」と呼ばれていますが、異説もあるようです。
堀一郎は著書「空也」～1968年初刷～ の冒頭で「空也はふつうクウヤと呼ばれているが、コウヤが正しい」と記しています。
石井義長は著書「空也」～2009年初刷～で「くうや」の読みが正しいとして、その根拠を記しています。

空也はそれまで「死霊を鎮めるもの」だった念仏を「自らの魂を浄土に安住させるため」の念仏へと、価値観を変えました。
*参考文献「浄土の聖者空也」伊藤 唯真　2004年

すなわち「お墓や仏壇で唱えていた」念仏を「生活のあらゆる場面で自らのためにも唱える」念仏へと幅を広げるきっかけを作ったのが空也だったようです。

■空也に関連する年表

903年
空也生涯の記録「空也上人誄」に「70歳で入滅」とあることから、この年に生まれたと推定されている

927年
出家　空也という沙弥名を自称する

938年
京都で念仏を唱え始める。市聖と呼ばれるようになる

950年
西光寺を創建（後に六波羅蜜寺と改名）

951年
都に流行していた悪疫退散のために「十一面観音」を彫る

当時、空也には多額の寄進が寄せられ、空也はそれを財源にして全国に道路、橋、井戸を作りました。
空也が掘った井戸が今も全国に残っていて、下関市で掘った井戸は現存しており、見ることができます。
近隣の下関市立名池小学校の校歌には「空也の上人ほりしちょう」と空也が井戸を掘ったことが歌詞に登場します。

参考文献：下関市水道サービス公社ホームページ

972年
9月11日、京都　西光寺で没する
源為憲が空也生涯の記録「空也上人誄」を記す

1279年
一遍上人が踊躍念仏を始める。当時の書物「一遍聖絵」に「そもそも踊り念仏は空也上人、あるいは市屋、あるいは四条の辻にて始行給けり」と記されている

つづく

絶対に風邪を引けない時のマスク利用法

絶対に風邪を引けない時にすること

続いては「マスク」についてです。

「手洗い」「うがい」が風邪予防の「横綱」「大関」とすれば「マスク」は「前頭」くらいでしょうか。
（相撲に疎い方のために言いますと、相撲の番付は横綱＞大関＞小結＞前頭です）

それくらい、世の中のマスクについての評価は懐疑的です。

それは厚労省がマスクを「自衛手段としては推奨していない」ことに根拠があるようです。

風邪の主な感染ルートは「飛沫」と「接触」

マスクは「接触」を防げないうえ「飛沫」に対しても機能が不十分。廉価の使い捨てマスクでは、病原の「飛沫」が通り抜けてしまうというわけです。

それ自体に一定の効果はあるのに、公的な組織が条件付きで否定的な見解を述べると、大衆はいつのまにか「条件」を取っ払って「意味が無い」と結論づけてしまう。

これはマスクに限らず、世間一般によくあることです。

総務省が「パスワードを定期的に変えることを推奨しない」と言うと、いつのまにか「変えることに意味が無い」という論調にすり替わっているのと同じです。

（総務省は「簡単な文字列のパスワードを"定期的に変更する"よりも、複雑なものを"定期的に変更せず"に使い続けた方が安全だ」と言っている）

マスクには予防の効果があります。

それは「飛沫」対策というよりも、喉の「保湿」としての効果です。

ここでは、使い捨ての「不織布マスク」を使った予防方法をご紹介します。

用意するもの

・不織布マスク

　ダイソーで30枚108円（1枚あたり3円）

・アトマイザー＝霧吹き

　ダイソーで108円

・シーブリーズ

　類似品でもよい

●日中（事務所など）

マスクを付ける直前にシーブリーズをマスク全体に霧吹きします。

マイ加湿器を使い湿度を極力40%以上に保ちます。

湿度が40%に届かない場合、マスクをつけたままで。これは飛沫防止ではなく喉の「保湿」のためです。

●就寝時

寝る前にマスクに「水」を霧吹きして床に就きます。

エアコンは消し、加湿器などを使い湿度を50％以上に保ちます。

特にインフルエンザの予防において気をつけているのは「喉を乾燥させない」こと。

ペットボトルのお茶（殺菌効果も期待できる）を側に置き、少しずつ、できるだけ頻度高く飲むとよいでしょう。